Acciones sobre la prevención del suicidio

Los plenarios son un espacio abierto, de intercambio y elaboración colectiva. Funcionan el segundo lunes de cada mes (a la hora 17). Participan vecinos, referentes barriales, referentes de instituciones de la zona y participantes de la Casa Comunitaria. 

Los temas se van eligiendo de acuerdo a algunas fechas relevantes así como a partir de los intereses y procesos del proyecto. Se busca la comprensión y promoción de algunos temas para compartir y construir colectivamente las propuestas de la Casa Comunitaria.

Gestión de la Casa Comunitaria de Promoción de Salud Mental

En el plenario se desarrollan instancias de planificación, evaluación, elaboración de propuestas. Funcionan algunos grupos de trabajo que desarrollan tareas fundamentales para la propuesta (Comunicasa y grupo de territorio). Se busca que todos los espacios promuevan la participación, definiendo lo que se quiere desarrollar y cómo hacerlo.

La mayoría del trabajo de gestión esta a cargo del equipo y se comparte en los espacios de plenario. La participación se promueve de forma cotidiana con todos los/as participantes en los diferentes espacios. 

Trabajo para el Día Nacional de Prevención del Suicidio

Todos los años se toma en cuenta la fecha del 17 de julio, Día Nacional de Prevención del Suicidio, para trabajar un tema que es muy sensible. Siempre se trabaja con otros actores, en este caso se suman dos vecinas de esta zona que son sobrevivientes y han participado en la campaña La última foto y un referente en el tema de la zona del Cerro, Mesa Local de Salud Mental del Oeste, el cual hace mucho años que vienen sosteniendo una espacio comunitario de escucha. 

Miércoles 15 de julio, volanteada en plaza Vidiella 

Con todas las actividades, y con ésta en particular, nos interesa ocupar el espacio público, sensibilizar a vecinos/as de la zona sobre el tema, aportando a la comprensión y a la construcción de lazos comunitarios para sostenernos de forma colectiva. 

El miércoles 15 de julio, a la hora 15.30, el grupo de comunicación de la Casa Comunitaria, Comunicasa, organiza una volanteada en la Plaza Vidiella, la plaza central del barrio donde circula mucha gente. Se elaboró un material para repartir a las personas. De esta forma se generan diálogos con intercambios que permiten construir una mirada mas comunitaria para abordar estos temas. 

Problemática del suicidio en Uruguay

El proceso que ha tenido la compresión y abordaje del suicidio es un buen ejemplo para ubicarse desde la perspectiva de la salud mental comunitaria. Durante mucho tiempo se pensó que era un tema individual y que lo mejor era no hablar de eso. 

Eso generó un tabú sobre el tema produciendo mas soledad, culpabilización e incomprensión. Es un tema que involucra a a la sociedad toda. Para sostener y acompañar el sufrimiento se necesita una comunidad, ser parte de un colectivo, tener vínculos de cuidado, lazos con otros y otras, con espacios y proyectos. Por lo tanto, se trata de reconstruir la vida y no sólo de evitar la muerte. Por eso es que además del acceso a una atención especializada cuando se requiere, es necesario repensarnos como comunidad, como sociedad.

La Ley 18.097, de 2007, declara el 17 de julio como Día Nacional para la Prevención del Suicidio, definiendo que se realice difusión en las instituciones educativas así como capacitación de personal de salud, bomberos y policías. 

Es una referencia relevante en el tema es la campaña La Última foto. Es una propuesta interesante porque es pensada  con diferentes actores, incluyendo a sobrevivientes además de un equipo interdisciplinario de la Universidad de la República. En el sitio web incluyen señales de alarma que permiten reconocer algunos riesgos y sugerencias de cómo afrontarlo. Ayuda a comprender y enfrentar estos temas desde un lenguaje accesible. 

HABLEMOS DE SUICIDIO: UNA CUESTIÓN COLECTIVA

• No todas las personas que cometen suicidio tienen una patología psiquiátrica preexistente.

• Es un fenómeno multicausal.

• No constituye en sí mismo una enfermedad.

• Es posible intervenir para prevenirlo. Hablar del tema puede salvar vidas.
  Línea de Prevención del Suicidio - 0800-0767.
  Línea de Apoyo Emocional - 0800-1920.

Señales de alarma

• Hablar sobre desesperanza, desesperación, falta de motivación.

• Verbalizar un dolor insoportable.

• Comentarios negativos sobre uno mismo.

• Hablar continuamente de la muerte o del suicidio.

• Realizar comentarios que muestran rabia o cambios de humor extremos.

• Actuar de forma ansiosa, agitada o imprudente.

• Aislamiento o conductas retraídas.

• Mala higiene del sueño.

• Ausencia de comunicación.

• Buscar métodos de suicidio por internet o lugares para hacerlo.

• Cambios bruscos en el estado emocional y de conducta (ira, culpa, vergüenza, odio hacía sí mismo).

• Descuido de la higiene o del autocuidado.

• Conductas de riesgo e imprudencia.

• Marcas o heridas de dudoso origen que puedan ser provocadas por autolesiones.

Las redes sociales pueden proporcionar apoyo emocional pero también aumentar sentimientos negativos como el aislamiento y la comparación social. Es importante promover un uso responsable de las redes sociales.

Las autolesiones no siempre tienen intención de muerte pero siempre hay que prestarles atención. Son una forma de expresar malestar.

Es importante recordar que:

• Cada persona es diferente: Las señales pueden variar de una persona a otra.

• Es fundamental derivar a la persona a un profesional capacitado.

Mitos que dificultan la comprensión y el abordaje de la problemática sobre suicidio:

• El que se quiere matar no lo dice.

• El que lo dice no lo hace.

• Los que intentan no desean morir, llaman la atención.