Recomendaciones ante la ola de calor

Las recomendaciones son las siguientes:

• Prestá atención al estado del tiempo, pronósticos y advertencias de las autoridades.
• Tomá especiales precauciones con las personas más vulnerables, en particular menores de 6 años, mayores de 65, personas hipertensas, diabéticas, entre otras.
• Evitá permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 h.
• Usá sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.
• Bebé líquidos en abundancia, aunque no tengas sed. Llevá agua fresca cuando debas trasladarse.
• No consumas bebidas alcohólicas.
• Evitá las comidas abundantes y calientes. Consumí frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
• Mantené los alimentos refrigerados y extremá las medidas de higiene.
• Ofrecé líquido a niñas y niños, y dale pecho a demanda a lactantes.
• Evitá la permanencia de niños o niñas, personas mayores y mascotas en vehículos que estén estacionados.