Semana del Corazón: se realizan actividades de concientización sobre salud cardiovascular

La Semana del Corazón es organizada anualmente por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y se inscribe en el Día de la Salud Cardiovascular, que se celebra cada 30 de setiembre.

Para su realización, entre otras instituciones, cuenta con el apoyo de la División Salud de la Intendencia, la que suma propuestas en su red de policlínicas barriales.

Durante la semana del lunes 26 al 30 viernes de setiembre habrá actividades de asesoramiento técnico y nutricional, talleres de primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar (RCP). También habrá propuestas lúdicas de promoción de salud y ejercicios físicos.

Actividades en policlínicas de la Intendencia

Martes 27

• Policlínica Aquiles Lanza (Iquique 820) en el horario de 10.00 a 12.00: Taller sobre hábitos saludables con grupo de obesos, diabéticos, dislipemias e hipertensos
• Policlínica Colón: La actividad se desarrollará en el Liceo N° 44 Melilla (Colón) en el horario de 12.00 a 14.00: Taller de salud cardiovascular
• Policlínica Barrio Sur (Gonzalo Ramírez esquina Carlos Viana), Policlínica Tiraparé y Centro de Salud Ciudad Vieja - a la hora 14.00 - organizan una actividad conjunta donde se dictarán clase de taichí, música, talleres, stand con frutas
• Complejo Cultural CRECE: actividad de presentación Proyecto Huertas de la Escuela 196_173 en la calle Rubén Darío (frente a plaza del CRECE)

Miércoles 28

• Policlínica Paso de la Arena - La actividad se desarrollará en el Centro Cultural Julia Arévalo (Alfredo Moreno y camino Tomkinson, Paso de la Arena) en el horario 14.00 a 15.30: Toma de presión arterial, control de glicemia, peso, talla. Además se brindará una clase de gimnasia con el docente de educación física del centro.
• Policlínica Aquiles Lanza (plaza al lado) en el horario de 10.00 a 14.00: se realizará control de presión arterial, medidas antropométricas y actividades de educación física
• Policlínica Buceo (Santiago Rivas 1500) a la hora 14.00: caminata cardiosaludable.
• Policlínica Crottogini (salida de plaza Goes) a la hora 14.00: caminata cardiosaludable de Goes al MAM que culmina con taller y clase de gimnasia a cargo de profesor del municipio C. Convoca la red de salud del municipio C
• Policlínica Yucatán - Liceo Nº 64 (Parma 3026) a la hora 9.30: se realizarán controles y actividades educativas con liceales
• Plaza Brandi (Adolfo Rodríguez y Carafí) en el horario de 10.00 a 12.00: Feria de salud de la red del municipio G. Actividad organizada en conjunto con la red de salud municipio G y el móvil de salud ABC+.

Jueves 29

• Policlínica Paso de la Arena (camino Tomkinson 2459) en los horarios de 8.30 a 10.00 y de 14.00 a 15.30: captación de público con riesgo cardiovascular (control de presión arterial, peso, talla, perímetro abdominal y glicemia)
• Policlínica Zully Sánchez (camino Coronel Raíz 4216 esquina Saravia) en el horario de 11.00 a 13.00: se realizará una pausa activa a cargo de profesor de educación física
• Anfiteatro del Instituto Técnico Superior del Buceo (avenida Rivera 3729) en el horario de 13.00 a 18.00: taller RCB (reanimación cardíaca básica)
• Policlínica Lavalleja (Soria 1234) en el horario de 10.00 a 12.00: talleres prácticos para mejorar la salud
• Policlínica Giraldez a la hora 10: Actividad del programa de educación alimentaria de la Intendencia Cocina Uruguay junto con el proyecto "Sembrando comunidad"

Viernes 30

• Policlínica Casabó (Charcas y calle 10, en espacio al aire libre) en el horario de 11.30 a 14.30: control de presión, hemoglucotest y promoción de hábitos saludables
• Policlínica Paso de la Arena (camino Tomkinson 2459) en el horario de 8.00 a 10.00: captación de público con riesgo cardiovascular (control de presión arterial, peso, talla, perímetro abdominal, glicemia). Educación sobre alimentación.
• Policlínica parque Bellán (avenida Agraciada 4241) en los horarios de 11.30 y 13.30: Taller de reanimación. Puesto de control de factores de riesgo cardiovascular, peso talla, toma de presión arterial, hemoglucotest.
• Policlínica Buceo (Santiago Rivas 1500) a la hora 14.00: caminata cultural. Se recorrerán los principales puntos históricos y turísticos del barrio acompañados por referentes zonales. Actividad para personas adultas y mayores

Del lunes 26 al viernes 30

• Policlínica parque Bellán (Av. Agraciada 4241) en el horario de 11.30 a 13.30: Se instalará un puesto de control de factores de riesgo cardiovascular, peso talla, toma de presión arterial, hemoglucotest

Una apuesta a la salud

La prevención de enfermedades cardiovasculares es parte fundamental en la atención que brindan las policlínicas de la Intendencia.

La estrategia incluye la promoción de hábitos saludables, alimentación balanceada, actividad física periódica, disminución del estrés y no consumir tabaco ni alcohol.

¿Cómo cuidarse?

• Reduciendo o eliminando los factores de riesgo: fumar, dieta poco saludable, inactividad física, sedentarismo, hipertensión, diabetes, sobrepeso.
• Manteniendo una dieta saludable: ingerir frutas y verduras, alimentos ricos en fibra, bajos en azúcar y sin grasas trans.
• Evitando el consumo de tabaco.
• Realizando actividades físicas.
• Manteniendo controles periódicos.